Ômega 3: 13 benefícios, alimentos
O ômega 3 é um tipo de gordura boa que tem ação anti-inflamatória, podendo ser utilizado para controlar os níveis…
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A linhaça é a semente do linho, que é muito rica em fibras, sendo utilizada especialmente como laxante natural, já que aumenta…
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A recuperação muscular é um processo essencial para o crescimento e reparação dos tecidos musculares após o exercício físico. Durante…
Sim, pode ajudar no emagrecimento, mas não é milagroso. A perda de peso acontece quando há um déficit calórico (você…